Behandling af stress, uro og angst
Opnå større ro og overskud med kropsterapi i Allerød
Oplever du, at kroppen er på overarbejde – og tankerne følger med? Hos krop-mulig i Allerød tilbyder jeg en helhedsorienteret behandling, der hjælper dig med at finde ro og større overskud – både fysisk og mentalt.
Din første session varer 75 minutter og giver god tid til samtale, undersøgelse og behandling. Her får du plads til at falde til ro, og vi finder sammen ud af, hvordan kropsterapi bedst kan støtte dig:
Book introsession til 500 kr.
Hvordan føles det i din krop?
Har du svært ved at slappe af, selv når du har fri?
Stress, uro og angst kan manifestere sig på mange måder, både fysisk og mentalt. Nogle af de mest almindelige symptomer inkluderer:
- Konstant træthed og udmattelse
- Søvnbesvær og rastløshed
- Muskelspændinger og smerter
- Hjertebanken og åndenød
- Koncentrationsbesvær og hukommelsesproblemer
- Følelse af overvældelse og manglende kontrol
- Irritabilitet og humørsvingninger
- Social tilbagetrækning og isolation
Hvis du oplever nogle af disse symptomer, kan kropsterapi være en effektiv måde at håndtere og lindre dem på. Gennem en kombination af dybdegående massage, akupressur og guidet vejrtrækning hjælper kropsterapi med at løsne spændinger i kroppen, fremme afslapning og genoprette balancen i både krop og sind.
Hvorfor vælge kropsterapi ved stress, uro og angst?
I modsætning til traditionelle stressbehandlinger, som ofte fokuserer på enten mentale eller fysiske aspekter, kombinerer kropsterapi begge tilgange. Dette giver en mere helhedsorienteret og dybdegående behandling af stress, uro og angst. Med kropsterapi får du:
- Helhedsorienteret tilgang til både krop og sind
- Direkte arbejde med kroppens stressrespons
- Fokus på både symptomer og underliggende årsager
"Tak for god behandling. Jeg føler min krop virkelig er lettet. Tak!"
- Maria, stressramt, efter første gang
Sådan kan kropsterapi lindre stress, uro og angst
Kropsterapi er en holistisk behandlingsform, der kombinerer dybdegående massage, akupressur og guidet vejrtrækning for at løsne dine spændinger, afhjælpe stress og uro og genoprette dit velvære.
- Fremmer afslapning: Gennem vuggende, pulserende helkropsmassage får du mulighed for at slappe dybt af og give slip på bekymringer.
- Stressreduktion: Naturlig og blid tilgang til stressreduktion ved at løsne spændinger i kroppen med helkropsmassage og dermed signalere tryghed til hjernen.
- Slip mentale og fysiske spændinger: Vi arbejder med følelser, der har sat sig fast i kroppen. Når vi slipper disse spændinger, bliver både krop og sind lettere.
- Varig forandring: Gennem arbejde med dybereliggende mønstre, øget kropsbevidsthed og selvforståelse kan du sikre effektiv og varig forandring med et forløb.
Din personlige behandling
Hos krop-mulig er hver behandling skræddersyet til dine specifikke behov. Din behandling starter med en samtale for at forstå dine specifikke stress- og angstudfordringer. Herefter kombinerer vi forskellige teknikker som:
- Dybdegående helkropsmassage: Løsner spændte muskler og fremmer blodcirkulationen.
- Akupressur, zoneterapi og meridianmassage: Stimulering af specifikke punkter og baner for at frigøre energi og reducere spændinger.
- Guidet vejrtrækning: Hjælper med at sænke stressniveauet og fremmer dyb afslapning.
- Forbedring af kropsbevidsthed og tryghed i kroppens fornemmelser
Gennem den kropslige behandling vil du både opleve afspændende teknikker, men også opøves i kropsbevidsthed og at finde ro i kroppen og dens fornemmelser. Undervejs giver det mening også at vende dét, der presser dig, for at kunne give slip på det følelsesmæssigt og kropsmæssigt. Behandlingen tilpasses, så du får mest muligt ud af hver session.
Se ledige tider hér
Min erfaring og ekspertise
Empati og faglighed i højsædet
Som certificeret Totum kropsterapeut har jeg givet over 300 behandlinger og hjulpet med at overvinde stress, uro og fysiske smerter. Min tilgang er baseret på empati samt den nyeste viden inden for smertevidenskab og holistisk behandling.
Jeg har specialiseret erfaring i at hjælpe mennesker med stress, angst og følelsesmæssige udfordringer gennem en omsorgsfuld, respektfuld kropsterapeutisk tilgang. Min uddannelse og erfaring giver mig en unik forståelse for, hvordan stress og angst påvirker både krop og sind, hvilket gør det muligt for mig at tilbyde en mere effektiv og helhedsorienteret behandling.
Hvem får behandling hos mig?
Aldersmæssigt er mine klienter teenagere, over midt i livet, til dem, der er over 90. Jeg behandler primært kvinder, men jeg har også gode erfaringer med at behandle mænd - unge som gamle.
Mange af mine klienter kommer med stress, angst, uro, depression, fysiske smerter og spændinger, hovedpine/migræne, fordøjelsesproblemer, søvnproblemer og andre stressrelaterede symptomer. Nogle kommer med en specifik problemstilling, mens andre ønsker en mere generel støtte til at føle sig friere i kroppen.
Fælles for dem alle er ønsket om at finde ro, balance og velvære gennem en helhedsorienteret tilgang til krop og sind.
Min uddannelse
Udover min uddannelse fra Totum er jeg smertecertificeret fra State University of Michigan, under vejledning af doktor Howard Schubiner, som er blandt de førende indenfor nyere smertevidenskab. Jeg har en kandidatgrad i økonomi fra Københavns Universitet, hvilket giver mig en analytisk tilgang til problemstillinger og en evne til at forstå komplekse sammenhænge:
- 2024: Certificeret Totum Kropsterapeut
- 2023: Gennemført kurset "Reign of Pain" af Howard Schubiner, udbudt af State University of Michigan.
- 2016: Cand.polit ved Københavns Universitet
"[...] Marie holder fint og omsorgsfuldt rum for det hele, så jeg føler mig tryg og omfavnet med alle skavanker, følelser og udfald. [...]"
- Hanne
Nysgerrig på mere?
Du kan læse mere om min balancerede tilgang til stress
og læse mere om kropsterapi. Find svar på almindeligt forekommende spørgsmål under Ofte stillede spørgsmål.
Vil du høre mere? Du er altid velkommen til at kontakte mig - helt uforpligtende - på 91 707478 eller mail: