Hvad er kropsterapi, og hvordan kan det hjælpe dig?

Kropsterapi kan hjælpe med en del forskellige problemstillinger - både fysiske og psykiske lidelser. Jeg er som (Totum) kropsterapeut især god til at hjælpe dig med hovedpine og andre langvarige smerter pga. mine egne erfaringer og yderligere uddannelse indenfor moderne smertevidenskab, men jeg oplever også, at jeg igen og igen får skabt et trygt rum, hvor der er plads til alle følelsesudtryk. Derfor kan man hos mig - måske nemmere end i andre sammenhænge - få kontakt til og forløst nogle dybere, følelsesmæssige problemstillinger.

Overordnet set hjælper jeg primært med:

Hovedpine, kæbespændinger, nakke- og skuldersmerter
Rygsmerter og andre former for smerter og spændinger
Stress, uro og angst

Akutte smerter og kroniske smerter

Dybdegående massage og triggerpunktsbehandling kan afhjælpe smerte og spænding i muskler efter overbelastning eller pludselige bevægelser. Samtidig er den pulserende massageform med til at skabe afslapning og større ro i kroppen, hvilket reducerer anspændthed og smerter.

Hvis du ofte lider af hovedpine eller andre former for tilbagevendende eller længerevarende smerter, kan omsorgsfuld kropsterapi hjælpe dig med at lindre dine smerter. Både gennem effektiv, pulserende massage, der får løsnet op for spændinger, men også gennem umiddelbar og efterfølgende øget ro i kroppen.

Jeg kender en del til smerter selv både gennem hårdtjente personlige erfaringer og fagligt gennem min Totum-uddannelse og et smertekursus fra doktor Howard Schubiner, som er blandt de førende indenfor nyere smertevidenskab. Jeg kan hjælpe dig med at sænke dit smerteniveau ud fra, hvad den moderne smertevidenskab viser os, og jeg kan hjælpe dig med at lindre dine smerter gennem kropsterapi.

Eksempel: Hvordan vil jeg tilrettelægge behandlingen, hvis du kommer til mig med fx hovedpine?

Jeg starter med at skabe tillid hos hele dig og din krop ved nænsomt at skabe kontakt til din krop og din vejrtrækning for at hjælpe dig ned i en tilstand af dybere ro, hvilket i sig selv vil virke lindrende, og du bliver også klar til at tage godt imod yderligere behandling.

Jeg arbejder med de smertefulde og spændte områder, også nært relaterede muskler såsom de øvre trapezius-muskler, som sidder mellem skuldrene og nakken, men også en frigørelse af hele din krop gennem pulserende meridian-massage og akupressur. Ofte vil det også give mening at dykke ned i at løsne andre dele af kroppen og stimulere zonepunkter på dine fødder. Hele tiden vil jeg registrere, hvor jeg mærker dine blokeringer, og hjælpe dig til at give slip. Både fysisk og mentalt. Der er dermed ikke nogen fast drejebog, da alle kroppes historier er forskellige, og selv det samme menneske vil have brug for noget forskelligt til forskellige tidspunkter.

Du kan læse mere om, hvad nyere smertevidenskab siger om smerters opståelse, og hvad man gøre ved dem hér: Er smerter farlige?.

Mental ubalance såsom stress, uro og ængstelighed

Hvis du lider af stress, generel uro eller angst, kan nænsom kropsterapeutisk massage hjælpe dig med at opnå en tiltrængt følelse af at få løsnet op i kroppen og få ro på systemet. Med ro på kroppen, kommer der mere ro i hovedet, da du ubevidst signalerer til hjernen, at der ikke er fare på færde. Kropsterapi kan også bruges til at arbejde på større følelsesmæssige problemstillinger og slippe af med nogle dybere spændinger, som en del af en bredere løsning. Kropsterapeutisk massage og behandling kan være en god løsning for dig, hvis du ønsker at finde en naturlig, tilpas blid, men effektiv måde at håndtere stress og angst på.

Behandlingen tager altid udgangspunkt i dine behov og ønsker, og du vil blive mødt med nænsomhed og omsorg, så du føler dig tryg under hele behandlingen.

Book en behandling
i Allerød

Hvordan foregår behandlingen?

Med Totum Kropsterapi er både krop og sind i centrum. Din krop behandles med løsnende, let pulserende meridian-massage i en kombination med dialog, åndedrætspåvirkning, akupressur og zoneterapeutiske tryk. Jeg tilgår dine spændinger på en tilpas blid, men effektiv og frigørende vis.

Behandlingen foregår i rolige omgivelser på en massagebriks hjemme hos mig i Allerød eller i Mølcks Passage 3. Du har som udgangspunkt blot undertøj på, med mindre du føler dig tryggere med mere tøj på. Jeg sørger for lagen og tæppe. Det er nu også muligt at booke mig til at komme hjem til dig imod et mindre tillæg.

Jeg vil igennem behandlingen guide dig til at bruge åndedrættet, for at du nemmere kan give slip på spændinger, og det er også et godt signal til mig som kropsterapeut om, hvordan du reagerer på behandlingen. Jeg er hele tiden obs på, hvordan behandlingen virker på dig, og hvor blokeringerne sidder, så jeg kan løsne spændingerne både direkte, men også i relaterede muskler og punkter. Det skal ikke gøre ondt, men du må godt føle ubehag i processen - ud fra, hvor dine grænser går dén dag, med dén slags påvirkning.

Efter behandlingen kan du føle noget træthed, og jeg vil klart anbefale at drikke godt med vand, da dit lymfesystem stimuleres godt med behandlingen.

"Jeg har været i hænderne på kropsterapeut Marie Gaarden Bresson og kan virkeligheden anbefale hende. Med kyndig og sikker hånd når hun rundt om kroppens knuder og irritationer, og får løst op for det hele. Efter føler man sig som helt nyt menneske og det eneste man kan beklage er, at behandlingen ikke varer dobbelt så lang tid. "

- Tania